Categoría: Autocuidado y emociones
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Mi cuerpo habló… y tuve que aprender a escucharlo
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Durante muchos años di por sentado que mi cuerpo simplemente iba a acompañarme. Lo despertaba temprano.Le exigía jornadas largas.Le pedía energía cuando la necesitaba.Y, en general, esperaba que siguiera mi ritmo. No recuerdo haberme detenido demasiado a preguntarle cómo estaba. Hasta que un día dejó de susurrar y empezó a…
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Sonreír mientras por dentro todo pesa
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Hay días en los que haces todo lo que se espera de ti… y aun así sientes que por dentro apenas puedes sostenerte. Sonríes.Conversas.Cumples con pendientes.Respondes cuando alguien pregunta cómo estás. Y mientras todo eso ocurre, hay una parte de ti que sigue cargando miedo, cansancio, pensamientos repetitivos y emociones…
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Ese miedo silencioso que me acompaña todo el tiempo
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Hay un miedo que no siempre se nota. No necesariamente aparece en forma de llanto. Ni de ataques de ansiedad. Ni de conversaciones profundas donde dices todo lo que sientes. A veces el miedo es mucho más silencioso que eso. Se sienta contigo mientras esperas resultados. Te acompaña en una…
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Mi mente no se detiene
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Hay noches en las que el cuerpo está cansado… pero la mente sigue despierta. Y quizá tú sabes exactamente de lo que hablo. Ese momento en el que intentas descansar, pero los pensamientos empiezan a aparecer uno detrás de otro. ¿Qué va a pasar?¿Y si esto empeora?¿Y si no sale…
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El cansancio que no se quita durmiendo
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Quizá últimamente te has despertado cansada incluso después de haber dormido. Y no hablo solo del cuerpo. Hablo de esa sensación de desgaste que se queda contigo desde que abres los ojos. Como si algo dentro de ti estuviera sosteniendo demasiado desde hace demasiado tiempo. Hay un cansancio que no…
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Lo que nadie ve cuando intento estar bien
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Hay días en los que probablemente nadie imaginaría todo lo que estás sosteniendo por dentro. Te levantas.Respondes mensajes.Cumples con lo necesario.Tal vez incluso sonríes. Y aun así, hay una parte de ti que se siente agotada de una manera difícil de explicar. No hablo solo del cansancio físico. Ese cansancio…
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Lo que empezó a moverse dentro de mí
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Después del diagnóstico, después del shock… llega algo que no siempre sabemos cómo manejar. Las emociones. No llegan ordenadas. No llegan claras. No llegan con explicación. A veces aparecen todas juntas. Otras veces van cambiando a lo largo del día. Y eso puede descolocar. Recuerdo momentos en los que me…
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Ya no me reconozco
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Hay un momento, después de todo lo que empieza a pasar, en el que algo dentro de ti se vuelve difícil de nombrar. No es solo el diagnóstico. No es solo el proceso. Es la sensación de mirarte… y no sentirte igual. A veces aparece de forma muy sutil. En…
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El shock que no se ve
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Hay un momento después del diagnóstico del que casi no se habla. No es el instante en el que escuchas la noticia. Es lo que viene justo después. Ese espacio raro, silencioso, donde todo sigue funcionando… pero tú ya no estás igual. Recuerdo que en mi caso, después de recibir…
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Cuando todo cambia por dentro
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Hay momentos en la vida que no hacen ruido por fuera… pero lo cambian todo por dentro. No siempre vienen acompañados de lágrimas inmediatas ni de escenas dramáticas. A veces llegan en forma de una frase breve, de una consulta médica, de una palabra que se queda suspendida en el…