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Mi historia vale porque es mía
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Hay algo que escucho con frecuencia cuando acompaño procesos:“Lo mío no es tan grave.”“Otros han pasado por cosas peores.”“No debería quejarme.” Y cada vez que alguien dice eso, algo dentro de mí se mueve. Porque detrás de esas frases hay una costumbre muy arraigada: la de minimizar nuestra propia historia.…
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Sentir sin explicarme: la libertad más íntima
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Marzo llega con una palabra poderosa: permiso. Permiso para sentir.Permiso para no entenderlo todo.Permiso para no tener que explicarle al mundo lo que pasa dentro de mí. Durante mucho tiempo —y sé que no soy la única— sentí la necesidad de justificar mis emociones. Si estaba triste, debía explicar por…