Categoría: Autocuidado y emociones
-
Necesito descansar, pero me siento culpable
•
Puede que lleves días pensando que necesitas parar un poco. Dormir una tarde sin estar pendiente del teléfono, salir a tomar un café, aceptar esa invitación que has rechazado varias veces o simplemente pasar unas horas sin organizar tu vida alrededor de las necesidades de otra persona. Sabes que lo…
-
¿En qué momento dejé de estar en mi propia lista?
•
Cuando alguien que amas enferma, muchas cosas empiezan a reorganizarse casi sin que te des cuenta. Primero aparece una cita médica que debes recordar, después un medicamento, una llamada, un trámite o una noche en la que necesitas estar pendiente. Poco a poco, la vida comienza a construirse alrededor de…
-
Acompañar no significa cargar con todo
•
Cuando una enfermedad llega a nuestra vida, es natural querer hacer todo lo posible para aliviar el sufrimiento. Si somos quienes la estamos viviendo, intentamos que nuestra familia no se preocupe demasiado. Y si somos quienes acompañamos, solemos asumir la responsabilidad de que la otra persona esté bien. Sin darnos…
-
No sé cómo ayudar… y eso también duele
•
Hay una pregunta que escucho con mucha frecuencia y que, de una u otra manera, todos nos hacemos cuando la enfermedad llega a nuestra vida: ¿Qué más puedo hacer? La escucho en personas que están viviendo un diagnóstico y quieren evitar que su familia sufra. La escucho en esposos, esposas,…
-
La culpa de seguir viviendo mientras alguien que amas sufre
•
Si hay una emoción que aparece una y otra vez cuando acompaño a personas que viven una enfermedad, ya sea propia o de un ser querido, esa es la culpa. Es una culpa silenciosa, que pocas veces se dice en voz alta, pero que termina ocupando mucho espacio dentro de…
-
Cuando siento que tengo que ser fuerte todo el tiempo
•
Hay una frase que escucho con mucha frecuencia cuando acompaño a personas que están viviendo una enfermedad, ya sea propia o de un ser querido. Me dicen: «No puedo venirme abajo porque tengo que ser fuerte.» Detrás de esas palabras suele esconderse un enorme cansancio. Es el cansancio de quien…
-
Ver sufrir a alguien que amas también duele
•
Hay momentos en los que la enfermedad deja de ser solo un diagnóstico y empieza a transformar la vida de todos los que la rodean. No cambia únicamente a quien la recibe. También cambia a la pareja, a los hijos, a los padres, a los hermanos y a quienes, de…
-
Aprender a reconocerme de nuevo
•
Hay pérdidas que son evidentes y hay otras mucho más silenciosas. Pérdidas que no aparecen en los informes médicos, que nadie menciona durante una consulta y que rara vez forman parte de las conversaciones. Una de ellas es la sensación de dejar de reconocernos. No sucede de un día para…
-
La difícil tarea de soltar el control
•
Si hay algo que muchas personas descubrimos cuando llega una enfermedad, es cuánto nos gustaba sentir que teníamos el control. Control sobre nuestro tiempo, sobre nuestros planes, sobre nuestro cuerpo y sobre el futuro. Y aunque nunca lo tuvimos completamente, vivíamos con la sensación de que podíamos organizar nuestra vida…
-
Cuando el espejo cuenta una historia diferente
•
Hay momentos en los que el cambio se hace visible. Hasta entonces, muchas cosas habían ocurrido por dentro: el miedo, la incertidumbre, el cansancio y las preguntas. Pero llega un día en que te miras al espejo y descubres que algo ha cambiado también por fuera, y ese encuentro puede…