Autor: Marly Saravia
-
Resiliencia: ¿nacemos con ella o se cultiva en el camino?
•
Hay una palabra que me acompaña desde hace años: resiliencia. La escuchamos en conferencias, libros de autoayuda, redes sociales… pero detrás de esa palabra hay algo muy profundo: la capacidad que tenemos para levantarnos después de caer, para reconstruirnos después de una pérdida, para adaptarnos cuando la vida nos cambia…
-
¿Qué aprendí de mis pérdidas? Crecimiento postduelo explicado con ejemplos reales
•
Cuando miro atrás y hago una pausa para pensar en todo lo que he perdido —mis padres, amigos, mi carrera profesional, mi salud—, me doy cuenta de algo: ninguna de esas pérdidas me dejó igual. Cada una, a su manera, me enseñó algo que hoy es parte de quien soy.…
-
Del dolor al cambio: cómo el duelo impulsa la transformación interna
•
Hay algo que aprendí con los años y que hoy quiero compartirte: el dolor, cuando se abraza y se comprende, puede convertirse en una puerta para transformarnos desde adentro.No lo digo porque sea fácil ni inmediato, sino porque lo he visto en mi propia vida, y en las historias de…
-
Bitácora del alma: ejercicio para escribir tu propio mapa emocional
•
Hay momentos en la vida en los que sentimos que estamos llenos de emociones, pero no sabemos exactamente qué hacer con ellas. Se acumulan dentro, aparecen como nudos en la garganta, peso en los hombros, insomnio o esa sensación de que algo nos falta, pero no sabemos qué. A mí…
-
Mirar atrás sin dolor: cómo resignificar nuestro recorrido
•
Hay una frase que siempre vuelve a mí: “No podemos cambiar el pasado, pero sí la forma en que lo miramos.” Y es cierto. Lo vivido está ahí, con sus luces y sombras, pero nuestra mirada puede transformar esa historia en algo más amable, más comprensible, más nuestro. A lo…
-
Las pérdidas como señales en el camino: reflexiones desde el duelo
•
Si miro hacia atrás, cada pérdida en mi vida ha sido, de alguna forma, una señal. Un alto en el camino. Un recordatorio de que nada es para siempre y de que a veces, para seguir adelante, primero hay que detenerse. En mi caso, una de las pérdidas más grandes…
-
¿Dónde estoy en mi viaje personal? Claves para hacer una pausa consciente
•
Hace un tiempo, una experiencia que cambió radicalmente mi vida me hizo detenerme y preguntarme: ¿Dónde estoy en mi viaje personal? Me hicieron un trasplante de riñón y, en medio de ese proceso, sentí lo cerca que estuve de la muerte. Esa cercanía me llevó a replantearme muchas cosas profundas…