¿Qué es un Duelario?
Un Duelario es un libro de trabajo creado para acompañarte mientras atraviesas un duelo, una pérdida o un cambio importante en tu vida. A través de reflexiones, preguntas y ejercicios de escritura, te invita a detenerte, poner en palabras lo que estás viviendo, reconocer tus emociones y necesidades y descubrir los recursos que pueden ayudarte a seguir caminando.
No es un libro para leer con prisa ni pretende decirte cómo deberías sentirte. Es un espacio para encontrarte contigo, comprender tu propio proceso y recorrerlo a tu ritmo, desde tu historia y tu realidad.
¿Qué puede aportarte?
Un Duelario no busca darte respuestas hechas, sino ayudarte a encontrar las tuyas. Al recorrerlo podrás:
- Poner en palabras lo que a veces cuesta explicar.
- Comprender mejor lo que estás viviendo y cómo te está afectando.
- Reconocer tus emociones y necesidades sin juzgarte.
- Descubrir recursos propios que quizá hoy no estás viendo.
- Dedicarte un espacio para ti, sin prisas y a tu propio ritmo.
- Transformar la reflexión en pequeños pasos que te ayuden a seguir caminando.
Encuentra el Duelario para el momento que estás viviendo
No todos los duelos se viven de la misma manera. Cada pérdida, cambio o experiencia trae consigo emociones, preguntas y necesidades diferentes. Por eso, cada Duelario ha sido creado para acompañarte en un proceso concreto, con reflexiones y ejercicios pensados especialmente para ese camino.
Cuando la enfermedad llega a tu vida
Hay momentos en los que una enfermedad cambia mucho más que nuestra salud. Cambian las rutinas, los planes, las relaciones, la forma de mirar el futuro e incluso la manera en que nos reconocemos a nosotros mismos.
Este Duelario ha sido creado para ti si estás viviendo una enfermedad en tu propio cuerpo o si acompañas a alguien que amas y sientes que necesitas un espacio para comprender todo lo que este proceso también está moviendo en ti.
A través de 12 paradas, irás reconociendo los cambios y las pérdidas que has vivido, explorando tus emociones y pensamientos, escuchando tus necesidades, descubriendo aquello que te sostiene y diferenciando lo que no puedes controlar de lo que todavía está en tus manos.
No tienes que hacerlo todo de una vez. Puedes recorrerlo a tu ritmo, volver a una página cuando lo necesites y permitir que cada ejercicio te ayude a mirar un poco más de cerca lo que estás viviendo.
Duelario: Frente al Cáncer
PRÓXIMAMENTE
Hay momentos en los que el cáncer ocupa tanto espacio que parece que todo empieza a girar alrededor de diagnósticos, tratamientos, controles y decisiones.
Este Duelario está siendo creado para acompañarte a mirar también a la persona que eres más allá de la enfermedad, reconocer lo que este proceso ha cambiado en tu vida y darte un espacio para expresar lo que sientes, necesitas y deseas.
Un recorrido de reflexión y escritura para ayudarte a volver a encontrarte contigo, a tu propio ritmo.
¿Es momento de comenzar tu propio recorrido?
No tienes que tener todas las respuestas para empezar. A veces, el primer paso es simplemente darte un espacio para mirar lo que estás viviendo con más calma, comprenderte y comenzar a poner en palabras aquello que llevas dentro.