Categoría: Reflexiones sobre el duelo
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El poder de compartir lo que duele: la fuerza de los círculos de acompañamiento
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El duelo puede sentirse como un camino solitario. Muchas veces creemos que nadie entenderá nuestro dolor, o que hablar de lo que sentimos es “cargar” a los demás. Sin embargo, he descubierto que cuando compartimos lo que nos duele en un espacio seguro, algo cambia: el peso se reparte y…
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Ser vulnerable no es ser débil: el valor de mostrarnos auténticos en el duelo
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Durante mucho tiempo nos enseñaron que mostrar nuestras emociones era signo de debilidad. Que llorar, hablar del dolor o admitir que no podíamos con todo era “mostrar flaqueza”. Pero la verdad es que la vulnerabilidad no es debilidad: es humanidad. En mi propio proceso de vida lo he comprobado una…
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El arte de reconstruirme: ser otra persona después del duelo
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Mi vida no ha sido una línea recta ni un camino predecible. Ha sido un viaje intenso, lleno de cambios, pérdidas y, sobre todo, de transformación. Antes, era Licda. Saravia —directora y gerente de recursos humanos en empresas transnacionales en Guatemala—. Tenía una carrera que amaba, un lugar definido, una…
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Resiliencia: ¿nacemos con ella o se cultiva en el camino?
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Hay una palabra que me acompaña desde hace años: resiliencia. La escuchamos en conferencias, libros de autoayuda, redes sociales… pero detrás de esa palabra hay algo muy profundo: la capacidad que tenemos para levantarnos después de caer, para reconstruirnos después de una pérdida, para adaptarnos cuando la vida nos cambia…
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¿Qué aprendí de mis pérdidas? Crecimiento postduelo explicado con ejemplos reales
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Cuando miro atrás y hago una pausa para pensar en todo lo que he perdido —mis padres, amigos, mi carrera profesional, mi salud—, me doy cuenta de algo: ninguna de esas pérdidas me dejó igual. Cada una, a su manera, me enseñó algo que hoy es parte de quien soy.…
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Del dolor al cambio: cómo el duelo impulsa la transformación interna
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Hay algo que aprendí con los años y que hoy quiero compartirte: el dolor, cuando se abraza y se comprende, puede convertirse en una puerta para transformarnos desde adentro.No lo digo porque sea fácil ni inmediato, sino porque lo he visto en mi propia vida, y en las historias de…
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Mirar atrás sin dolor: cómo resignificar nuestro recorrido
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Hay una frase que siempre vuelve a mí: “No podemos cambiar el pasado, pero sí la forma en que lo miramos.” Y es cierto. Lo vivido está ahí, con sus luces y sombras, pero nuestra mirada puede transformar esa historia en algo más amable, más comprensible, más nuestro. A lo…
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Las pérdidas como señales en el camino: reflexiones desde el duelo
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Si miro hacia atrás, cada pérdida en mi vida ha sido, de alguna forma, una señal. Un alto en el camino. Un recordatorio de que nada es para siempre y de que a veces, para seguir adelante, primero hay que detenerse. En mi caso, una de las pérdidas más grandes…
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¿Dónde estoy en mi viaje personal? Claves para hacer una pausa consciente
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Hace un tiempo, una experiencia que cambió radicalmente mi vida me hizo detenerme y preguntarme: ¿Dónde estoy en mi viaje personal? Me hicieron un trasplante de riñón y, en medio de ese proceso, sentí lo cerca que estuve de la muerte. Esa cercanía me llevó a replantearme muchas cosas profundas…