Categoría: Autoconocimiento y resignificación
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Autocuidado emocional: el gesto más profundo de amor propio
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Cuidar el corazón no siempre se parece a lo que imaginamos. A veces creemos que es darnos un gusto, distraernos, cambiar de ambiente. Pero con los años —y acompañando a tantas personas en sus procesos— he descubierto que el autocuidado emocional es algo mucho más sencillo… y mucho más valiente.…
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Descansar sin culpa
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En este inicio de año, cuando todo parece girar alrededor de planes, propósitos y nuevas metas, hay algo que casi nadie dice en voz alta: descansar también es comenzar. Y, a veces, es el comienzo más necesario. Pero descansar sin culpa… eso es otra historia. Especialmente cuando venimos de meses…
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Lo que mi cuerpo intenta decirme cuando hago silencio
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En estos primeros días del año, cuando todo parece invitarnos a empezar de nuevo, hay algo que a veces olvidamos: el cuerpo no sabe de calendarios. Él habla cuando necesita, no cuando el calendario lo marca. Y a veces, justo ahora, cuando queremos “arrancar con fuerza”, es cuando más necesitamos…
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Cuando la vida me pide regresar a mi centro
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Hoy, mientras intentaba ordenar un pensamiento que llevaba días desacomodado, sentí ese llamado suave que la vida hace sin hacer ruido: volver a mí. Fue un instante pequeño, casi imperceptible, pero suficiente para preguntarme: ¿Hace cuánto no me escucho de verdad? A veces vivimos tan volcados hacia afuera—cumpliendo expectativas, sosteniendo…
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Honrar lo vivido y dar la bienvenida a lo que llega
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Diciembre tiene una manera muy particular de abrazarnos. No es solo el final del calendario, sino un momento donde la vida parece bajar el ritmo y mostrarnos, con suavidad, todo lo que atravesamos. Es como si el año nos invitara a hacer una pausa más consciente, a mirar con honestidad…
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Abriendo espacio para el futuro
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El final de diciembre trae un silencio distinto. Después de las luces, los encuentros, los balances y la nostalgia, llega un momento en el que el alma pide calma. Un tiempo para ver qué lugar queremos ocupar en la vida que viene. Abrir espacio para el futuro no significa obsesionarse…
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Reflexionando sobre el año
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Diciembre siempre llega con una mezcla de nostalgia y esperanza. Es ese momento del calendario en el que, sin proponérnoslo del todo, empezamos a hacer pausas más largas. Miramos hacia atrás buscando sentido, tratando de comprender qué nos transformó, qué dejamos atrás, y qué partes de nosotros crecieron en silencio.…
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Reconociendo las bendiciones
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Noviembre avanza, y con él llega una sensación especial de recogimiento. Para mí, este mes no solo marca un nuevo cumpleaños, también es un momento en el que me detengo a observar lo que me rodea con más atención. Hay algo poderoso en reconocer las bendiciones que, muchas veces, damos…
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Historias de transformación: cuando el dolor se convierte en impulso
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Hay dolores que te tumban. Que te dejan sin palabras, sin rumbo, sin fuerzas.Y, sin embargo, también hay algo en nosotros —a veces escondido, muy silencioso— que puede activarse justo en esos momentos: la capacidad de transformarnos. Hoy quiero compartirte dos historias. No son cuentos de hadas, ni finales felices…