Etiqueta: Aceptacion
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Cuando una fecha especial despierta emociones que creías tranquilas
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Hay fechas que parecen tener una memoria propia. Puedes llevar semanas, incluso meses, sintiéndote más tranquila, ocupándote de tus responsabilidades y encontrando cierta estabilidad en tu día a día. Sin embargo, cuando se acerca un cumpleaños, un aniversario, una celebración familiar o una fecha que compartías con alguien importante, algo…
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Después del diagnóstico, mi vida ya no se siente igual
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Hay un momento después de recibir un diagnóstico en el que empiezas a darte cuenta de que no solamente estás enfrentando una enfermedad. También estás intentando comprender todo lo que comenzó a cambiar alrededor de ella. Algunas transformaciones son evidentes: aparecen consultas, tratamientos, medicamentos, cirugías o nuevas rutinas. Otras son…
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El cansancio que no se quita durmiendo
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Quizá últimamente te has despertado cansada incluso después de haber dormido. Y no hablo solo del cuerpo. Hablo de esa sensación de desgaste que se queda contigo desde que abres los ojos. Como si algo dentro de ti estuviera sosteniendo demasiado desde hace demasiado tiempo. Hay un cansancio que no…
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Reconstruirme desde lo auténtico: volver a mí sin máscaras
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La vida, tarde o temprano, nos invita a reconstruirnos. A veces ocurre después de una pérdida.Otras veces después de una etapa que nos transformó profundamente.Y en ocasiones sucede cuando, simplemente, nos damos cuenta de que la persona que éramos ya no encaja con la vida que estamos viviendo. Reconstruirse puede…
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Mi historia vale porque es mía
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Hay algo que escucho con frecuencia cuando acompaño procesos:“Lo mío no es tan grave.”“Otros han pasado por cosas peores.”“No debería quejarme.” Y cada vez que alguien dice eso, algo dentro de mí se mueve. Porque detrás de esas frases hay una costumbre muy arraigada: la de minimizar nuestra propia historia.…
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Límites que abrazan, no que alejan
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Durante mucho tiempo creímos que poner límites era sinónimo de alejarnos, de levantar muros, de decepcionar a otros. Pero con los años, y acompañando a tantas personas en sus procesos, he visto algo muy distinto: los límites no nacen para separar, nacen para cuidar. Un límite es como la cerca…
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Autocuidado emocional: el gesto más profundo de amor propio
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Cuidar el corazón no siempre se parece a lo que imaginamos. A veces creemos que es darnos un gusto, distraernos, cambiar de ambiente. Pero con los años —y acompañando a tantas personas en sus procesos— he descubierto que el autocuidado emocional es algo mucho más sencillo… y mucho más valiente.…
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Mirar atrás sin dolor: cómo resignificar nuestro recorrido
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Hay una frase que siempre vuelve a mí: “No podemos cambiar el pasado, pero sí la forma en que lo miramos.” Y es cierto. Lo vivido está ahí, con sus luces y sombras, pero nuestra mirada puede transformar esa historia en algo más amable, más comprensible, más nuestro. A lo…