Curso
RECONSTRUYENDO TU VIDA
¿Qué es “Reconstruyendo tu Vida”?
Es un curso online que te acompaña a entender lo que estás viviendo y a dar pasos reales para volver a encontrarte contigo. Si estás atravesando una enfermedad propia o de un ser querido o cualquier proceso de pérdida, aquí encontrarás una guía clara para poner orden a lo que sientes, avanzar a tu ritmo y empezar a reconstruir tu vida sin culpa… pero con dirección.
Este no es un curso para “superar” el duelo desde la exigencia, sino para acompañarte a reconstruir tu vida pieza a pieza, con amabilidad, verdad y sentido.
Reconstruyendo tu vida para avanzar
Atravesar una pérdida o una enfermedad puede desordenarlo todo por dentro.
Y muchas veces no sabes ni por dónde empezar.
“Reconstruyendo tu vida” es un curso que te guía paso a paso para entender lo que estás viviendo, dar sentido a tus emociones y comenzar a reconstruirte desde dentro.
A lo largo del proceso, podrás identificar en qué momento estás, trabajar con lo que sientes y avanzar con mayor claridad, sin exigirte… pero sin quedarte estancada.
¿Cómo funciona el curso?
Comenzás con un cuestionario de autoevaluación, que te ayuda a identificar en qué etapa del duelo estás actualmente.
Luego puedes:
- Iniciar directamente en la etapa en la que estás
- O recorrer las etapas en orden cronológico, si preferís transitar todo el camino desde el principio
Cada etapa incluye:
- Explicación clara de la fase del duelo
- 5 ejercicios prácticos para trabajar emociones y bloqueos
Al final del curso, volverás a hacer el cuestionario inicial para que puedas comparar cómo estabas al comenzar… y cuánto has avanzado.
También contarás con una sección de recursos adicionales y una bibliografía recomendada, para que sigas profundizando en tu proceso si así lo deseás.
Tendrás la opción de agendar 3 sesiones individuales conmigo: una al inicio, otra a mitad del curso, y una al finalizar. Estas sesiones son opcionales y se coordinan según disponibilidad horaria.
¿A quién está dirigido?
A quienes están atravesando una enfermedad o cualquier proceso de pérdida
A quienes sienten que todo se ha movido por dentro y no saben por dónde empezar
A quienes buscan una guía clara, sin presiones y respetando su propio ritmo
A quienes desean avanzar utilizando herramientas reales, sin exigirse ni sentirse solas
¿Qué Ofrece Este Curso?
Reflexiones y Comprobación de Progreso: Aprende a identificar signos de que estás superando cada etapa del duelo, ayudándote a mantenerte motivado y consciente de tu evolución.
Comprensión Profunda del Duelo: Aprende sobre las etapas del duelo según el modelo de Elisabeth Kübler-Ross y cómo cada etapa puede manifestarse en tu vida.
Autoevaluación Personalizada: Un cuestionario inicial te permitirá identificar en qué etapa del duelo te encuentras para que puedas enfocarte en los ejercicios más relevantes para ti.
Ejercicios Prácticos y Específicos: Cada etapa del duelo viene acompañada de ejercicios prácticos diseñados para ayudarte a procesar tus emociones y avanzar en tu camino hacia la sanación. Estos ejercicios incluyen técnicas comprobadas como la escritura terapéutica, la meditación guiada y actividades creativas, todas enfocadas en brindarte alivio y claridad.
Beneficios Claros y Tangibles: Cada ejercicio está diseñado no solo para ayudarte a manejar tus emociones, sino también para proporcionarte beneficios concretos como la reducción del estrés, la mejora del bienestar emocional y el aumento de la resiliencia.
Recursos Adicionales: Accede a lecturas recomendadas, videos inspiradores y una comunidad de apoyo para acompañarte en cada paso del camino.
¿Qué vas a lograr con este curso?
_Comprender mejor tus emociones y tu proceso de duelo
_Identificar bloqueos y trabajarlos paso a paso
_Reconectar contigo misma de forma amable
_Crear un plan de acción para seguir adelante
_Observar tu evolución real y visible desde el inicio hasta el cierre
_Tomar el control de tu camino de sanación y reconstrucción
¿Qué Beneficios Obtendrás al Tomar Este Curso?
Progreso Visible: Con nuestras herramientas de progreso, podrás ver claramente cómo avanzas a través de las etapas del duelo, celebrando tus logros y manteniéndote motivado.
Empoderamiento Personal: Desarrollarás la capacidad de gestionar tu duelo de manera autónoma y efectiva, tomando control de tu proceso de sanación.
Claridad y Comprensión: Obtendrás una comprensión más profunda de tus emociones y cómo manejarlas, lo que te permitirá enfrentar cada día con mayor claridad y propósito.
Mejora del Bienestar Emocional: Los ejercicios y técnicas del curso están diseñados para ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu bienestar emocional y encontrar paz en medio del dolor.
Etapas del curso
- Cuestionario de Autoevaluación Inicial
- Etapa 1: La Negación
- Etapa 2: La Ira
- Etapa 3: La Negociación
- Etapa 4: La Depresión
- Etapa 5: La Aceptación
- Cuestionario de Autoevaluación Final
- Recursos adicionales (videos, artículos, herramientas online)
- Bibliografía sugerida
- Reflexión final y Plan de acción personal
Preguntas Frecuentes
> ¿Necesito seguir un orden específico?
No. Podés hacer las etapas en orden o ir directamente a la que te identifica. El curso está diseñado para que lo adaptes a vos.
> ¿Cuánto dura el curso?
Cada etapa está pensada para una semana, y hay 10 etapas en total. Por eso, podés completarlo en unas 10 semanas.
Tendrás acceso al contenido durante un año desde tu ingreso.
> ¿Tengo que compartir mis respuestas o procesos?
No. Todo lo que escribas o trabajes es para vos. Este es un proceso personal, privado y seguro.
> ¿Qué tipo de ejercicios hay?
Visualizaciones, escritura reflexiva, ejercicios prácticos, preguntas orientadoras y dinámicas que invitan a mirar hacia adentro con honestidad y compasión.
> ¿Incluye acompañamiento personalizado?
Sí, de forma opcional. Tendrás la posibilidad de agendar hasta 3 sesiones individuales conmigo: una al inicio, otra a mitad del proceso y una al finalizar, si así lo deseás.
> ¿Qué quieres trabajar?
Pérdida de un ser querido: Es quizá la pérdida más reconocida. Cuando alguien a quien amamos muere, no solo enfrentamos su ausencia física, sino también un cambio profundo en nuestra vida emocional y cotidiana. El duelo por una persona amada es un proceso único, lleno de recuerdos, preguntas y sentimientos intensos. Aunque esa persona ya no esté físicamente, el vínculo afectivo permanece y puede transformarse en una fuente de amor y sentido.
Pérdida de una relación significativa (pareja, amistad, familia) Las relaciones cambian, se transforman o terminan, y con ello también aparece el duelo. Ya sea por una separación, una traición o una distancia emocional, se sufre por lo que se compartió y por lo que ya no será. Este tipo de pérdida también es legítima, y al reconocerla, abrimos espacio para sanar y para vincularnos de nuevas formas más conscientes y auténticas.
Pérdida de un animal de compañia: Quienes han amado a una mascota saben que su muerte puede ser tan dolorosa como la de un ser humano. Son parte de la familia, de la rutina diaria, y nos acompañan con una lealtad incondicional. Su partida deja un vacío muy real. Validar este duelo, sin minimizarlo ni justificarlo, es fundamental para sanar y para honrar ese vínculo tan especial que se tuvo con ese compañero de vida.
Pérdida de salud (propia o de un ser querido): Cuando la salud se deteriora o llega un diagnóstico inesperado, se pierde más que lo físico: se pierde una forma de vivir, de moverse por el mundo, de imaginar el futuro. Ya sea que lo vivas en carne propia o lo acompañes desde cerca, este tipo de pérdida requiere tiempo, paciencia y mucho autocuidado para adaptarse a una nueva realidad, sin perder la dignidad ni el valor propio.
Soy Marly Saravia
Y estoy aquí para acompañarte en momentos donde una pérdida, un cambio profundo o una experiencia difícil transforman la vida por completo.
Mi forma de acompañar nace tanto de mi formación (Diplomada en Tanatología Asistencial y Educativa, Coach de Duelo, Coach Ontológica y Mentora en procesos de transformación) como de mi propia experiencia atravesando procesos donde mi vida cambió profundamente.
Sé lo que significa sentirse cansada, perdida o no reconocerse en medio de todo lo que está pasando.
Por eso he creado espacios, cursos y acompañamientos donde puedas comprender lo que estás viviendo, sostenerte emocionalmente y transformar la manera en que atraviesas este proceso.
